Verdeel die hoenderborsies in helftes en besprinkel met sout en peper. Smeer 'n teflonpan met 'n bietjie olyfolie en verhit oor hoë hitte. Verbruin dan die hoenderborsstukke aan alle kante. Haal uit die pan, laat effens afkoel, vermeerder dan van plek tot plek met 'n mes met 'n dun, skerp punt.

Somervisbredie Brood, ertjies en knoffel aïoli Brood, ertjies en knoffel aïoli Serwies 4 Koeke In 40 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 581 29 Vet 18.7g 27 Versadigings 2.3g 12 Suikers 15.4g 17 Sout 2.7g 45 Proteïen 45.2g 90 Koolhidrate 55g 21 Vesel 6.1g-Van 'n verwysingsinname vir volwassenes Bestanddele 1 x Knoffel aïoli 1 ui 1 knoffelhuisie 1 stokkie seldery 1 groot aartappel 1 vars rooi brandrissie ½ 'n bos vars platblaar pietersielie, (15 g) olyfolie 150 ml Prosecco 1 x 680 g pot passata 2 groot brasemfilette, geskaal, ontbeen, van volhoubare bronne OliverMethode Maak u knoffel aïoli.

Super-vinnige bondel pestoNutjies, Parmezaanse & loadsa basiliekruid Neute, Parmesaan en loadsa basiliekruid. Maak 16 porsies Koeke binne 15 minute Moeilikheid Nie te lastig nie. Voeding per porsie Kalorieë 188 9 Vet 17.3g 25 Versadigings 3.8g 19 Suikers 0,7 g 1 Sout 0.2g 3 Proteïne 7g 14 Koolhydrate 1.3g 1 Vesel 0g -Van 'n volwasse & 39; s verwysingsinnameIngrediente200 g Parmesaankaas 2 groot trosse vars basiliekruid, (60 g elk) 2 knoffelhuisies100 g dennepitte 100 g versierde amandels1 suurlemoen 100 ml ekstra maagdelike olyfolie-resep aangepas uit Super Food Family ClassicsBy Jamie OliverMethodPesto maak so maklik ding om te doen, sal u wonder waarom u nog nooit vantevore die gewoonte gehad het om dit te doen nie.

Rooiwynsous Vars kruie en wingerdtamaties Vars kruie en wingerdtamaties Serwies 4 tot 6 Koeke binne 10 minute Moeilikheid Nie te lastig Voeding per porsie Kalorieë 59 3 Vet 0.4g 1 Versadigde 0.1g 1 Suikers 2.1g 2 Sout 0.1g 2 Proteïen 1g 2 Koolhidrate 2.6g 1 Vesel 0.8g-Van 'n verwysingsinname vir volwassenes Bestanddele 1 knoffelhuisie paar takkies vars roosmaryn 1 lourierblaar 250 ml rooiwyn 1 wingerdstok ryp kersietamaties 1 goeie skeut organiese hoenderaftreksel, opsioneel Resep Van Jamie Magazine Deur Sarah Tildesley Metode Sodra u u steaks klaar gebraai het en laat rus.

Resepte Bestanddele Groente Groente Wortelgroente Aartappel Aartappel Bykos Hierdie aartappels word gebraai met pancetta en ui en kan as bykos of as ontbyt bedien word. 9 mense het hierdie bestanddele: 4 tot 6 aartappels, 1 eetlepel botter, 1/2 klein ui, in blokkies gesny gekap 2 eetlepels ekstra olyfolie sout en varsgemaalde swartpeper na smaak Metode Voorbereiding: 20min ›Kook: 25min› Ekstyd: 30min afkoeling ›Gereed om: 1 uur 15min Skil die aartappels en kook dit in 'n groot pot in 5 liter soutwater tot sag, ongeveer 10 minute minute.

Gesmoorde seekat met romesco-sous 'n Indrukwekkende, maar maklike naweekfees. 'N Indrukwekkende, maar maklike naweekfees. Servers 4 Koeke. In 1 uur 20 minute plus verkoeling. Moeilikheid. Nie te moeilik nie. Voeding per porsie. Kalorieë 488 24 Vet. 23.2. g 6 Vesel 6.